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재택근무는 업무와 생활의 균형을 맞추는 데 유리한 환경을 제공합니다. 하지만 이러한 장점에도 불구하고, 업무와 휴식의 경계가 모호해지면 피로와 스트레스가 쌓이기 쉽습니다. 특히, 홈 오피스에서는 짧고 효과적인 휴식을 취하는 것이 업무 효율성을 높이고, 전반적인 웰빙을 유지하는 핵심 요소입니다. 이번 글에서는 홈 오피스에서 휴식을 효과적으로 취하는 방법과 이를 통해 생산성과 정신 건강을 동시에 관리할 수 있는 팁을 소개합니다. 1. 업무 중 짧은 휴식의 중요성: 집중력과 에너지 회복 장시간 업무는 집중력을 떨어뜨리고, 생산성을 저하시킵니다. 짧은 휴식을 통해 집중력을 회복하고, 에너지를 재충전할 수 있습니다. 효과적인 휴식은 단순한 쉼을 넘어, 신체적, 정신적 회복을 돕는 중요한 요소로 작용합니다. 구체적..